首页 企业资讯正文

西安模特培训:专业模特技能到底要培训哪些“技能”?

【百成星尚】西安模特培训

我们常常在电视上看到某地的国际时装秀,也经常会被T台上靓丽的模特所吸引。但是,你是否知道,每一个小model需要训练多少专业技能才能从默默无闻变为人尽皆知超模?

西安模特培训:专业模特技能到底要培训哪些“技能”? 企业资讯 第1张

模特培训都有哪些内容,一起来看看你能否在这路上走多久

这是模特儿入门的第一堂课,是最基础也是最重要的一堂课,对于我们的帮助非常大,因为模特儿通常都比较高,个子高就容易有驼背的毛病。

西安模特培训:专业模特技能到底要培训哪些“技能”? 企业资讯 第2张

“贴墙”动作可以帮助我们把脊椎拉直,小腹收紧,养成抬头挺胸的习惯,正确的体态可是模特儿必备的条件喔!刚入行时,每天都要练习“贴墙”。

西安模特培训:专业模特技能到底要培训哪些“技能”? 企业资讯 第3张

每次至少要贴15分钟,一个看似平凡无奇的“贴墙”动作,其实每次做完后,都是满身大汗。

西安模特培训:专业模特技能到底要培训哪些“技能”? 企业资讯 第4张

当你正确去执行“贴墙”这个动作的时候,你会发现自己不管是大腿、小腿、腹部、全身上下除了双手和肩膀是放松的之外,其它部位都在用力,甚至到了隔天,小腹、大腿这些有被运动到的地方,就会有酸痛的感觉,这就表示我们完成了漂亮又标准的“贴墙”动作。

西安模特培训:专业模特技能到底要培训哪些“技能”? 企业资讯 第5张

这一门课程主要的目的是要让你习惯穿高跟鞋走路。很多女生觉得穿高跟鞋是对身体的一大折磨,但高跟鞋能拉长身体的线条,大腿和臀部的曲线也越来越紧实!

会穿高跟鞋的人第一次穿上的那一瞬间,真的会手足无措,不知道该怎么走路,那小编找了下符合人体功能学的鞋,认真看看以防滑倒。

西安模特培训:专业模特技能到底要培训哪些“技能”? 企业资讯 第6张

穿3-5厘米的中高跟鞋,脚跟的受力点会前移到足弓部中间,跟越高这个点就逐步向前移,到10厘米的高跟时就已经到达极限,完全是靠大脚趾关节和小脚趾关节来支撑身体,很难保持平衡,在这种状态下最容易摔倒。

西安模特培训:专业模特技能到底要培训哪些“技能”? 企业资讯 第7张

屁股夹紧

这个动作其实很简单,不管你在等公车或坐在办公桌前,甚至是站着聊天的时候,不限任何场合都可以做。服装表演.空中乘务艺考.职业模特. 咨询电话:029-89169335 / 18966706802(同微信)

西安模特培训:专业模特技能到底要培训哪些“技能”? 企业资讯 第8张

但是因为它的私密性很高,不管任何时间地点,都可以在没有人察觉的情况下练习,经常做这个动作不但屁股会变翘,也能帮助子宫收缩。

西安模特培训:专业模特技能到底要培训哪些“技能”? 企业资讯 第9张

这个动作更简单,只要每天走路时尽量跨大步,但是速度可以放慢一点,不必像竞走那么激烈,当你一跨大步就会发现已经运用到屁股方面的肌肉,同时也减轻了腿部的肌肉负担。

善用大腿臀部力量,和肌群一起执行走路的动作,才不会把身体所有的力量全部集中在我们的小腿上,形成过大的压力,日积月累地挤出了萝卜腿。这个小动作可以确实运动到屁股,有紧实肌肉的功效喔!

西安模特培训:专业模特技能到底要培训哪些“技能”? 企业资讯 第10张

仰卧起坐

想要拥有良好体态的女孩们,一定要试着做“仰卧起坐”,不习惯运动的人可以从轻量级的做起,一天一下或两下,慢慢训练自己的耐力,不要想着一定要做很多下才有效果,重点是要让自己开开心心地动起来!

西安模特培训:专业模特技能到底要培训哪些“技能”? 企业资讯 第11张

俯卧撑

我的习惯是每天只做三下俯卧撑的动作,它不光只是训练我们的手臂线条,也可以让肩膀变得比较宽,穿起衣服来也比较挺比较好看。

吊脚

这也是很重要、每天一定要做的运动,而且每次至少要做20分钟。每天晚上睡觉前,就对着床边的那面墙,把你整个腿部完全地靠墙摆,呈90度垂直状,如果你是腿部经常觉得酸痛的人,一做这个动作会立刻觉得腿部压力舒缓了许多,我常会做到腿部麻痹、失去知觉,才心甘情愿地上床睡觉,然后慢慢去享受血液再回流时那种酥麻感。


版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

评论