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表演和播音学生在艺考的时候怎么克服紧张?

西安艺考培训 企业资讯 2020-06-24 13:16:25 136 0

   影视表演的学习都比较清楚,平时在训练的时候没啥感觉,但是在一些考试的时候,就容易紧张,而且每次因为紧张而导致动作不协调、忘记台词等情况非常多,有的平时练得好好的,但是紧张也是发挥不出来,那么影视表演生在艺考的时候怎么克服紧张?

  1、做好充分的准备,对自己要有充分的信心

  对付艺考考试紧张心理最有效的方法就是在心里不断地告诉自己,我能行,我一定能过,你对这次考试的准备很充分,你对自己的表演作品已经做了无数的演练,对自己的作品充满信心,相信自己能顺利完成表演。

表演和播音学生在艺考的时候怎么克服紧张? 企业资讯 第1张

  2、要树立正确的价值观,以实现自我为最大目标,不要掺杂任何影响自己考试的情感。

  3、近年来教育部明确要求各大院校逐步提高艺考生文化课的要求。考生平时应加强自己的文化修养,不断拓宽知识视野,培养与自己表演风格所交融的艺术“悟性”和“灵性”,考生文化修养的高低是决定个体艺术成就高低的重要因素。

  4、在临近影视表演艺考时,应多做相应的影视表演艺考训练,但是仅仅依靠对自然环境的消极适应还是不够的,必须进行有意识的心理训练,加强自我调节的能力,主动改变自己的生活、训练和心理习惯,以适应考试,考场并不仅仅是应付考试,而是一个展现自己真实水平的地方。见招拆招和主动出击是两种不同的心理状态。

  5、不要仓促上阵

  俗话说,不打没有准备的仗,这句话用在这里最合适不过了,考试前做好一切的准备,街舞技能做到熟能生巧,促使考生满怀成功的信心,从而产生心理上的满足和安慰。只要各方面专业练习做的足够到位,考试流程能够熟练地应对,那么自然就产生了”巧“的应试状态。

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  6、不断进行自我调节

  考生要对自我进行有效的心理暗示,要不断提示自己:我已经街舞知识和技巧都训练的特别熟练了,不要害怕,我一定能完整熟练地表演,我一定能演好。要保持自己头脑清醒,冷静,放松。

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